O Yôga é uma prática milenar que se originou na antiga Índia e se expandiu pelo mundo, trazendo resultados extraordinários para a mente, corpo e espírito. Entre os vários sistemas de Yôga, surgiram inicialmente os oito tipos principais que se destacam, cada um com seu foco e abordagem específica.

Cada um desses tipos de Yôga oferece um caminho único e significativo para a autodescoberta e transformação pessoal. Independentemente do tipo escolhido, o importante é a prática regular e a busca por um maior equilíbrio e harmonia na vida.

A seguir, exploramos esses oito tipos fundamentais:

Hatha Yôga : É o Yôga mais físico, que combina posturas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) para preparar o corpo para a meditação. É uma ótima forma de iniciar na prática de Yôga, promovendo força, flexibilidade e equilíbrio.

Raja Yôga : Conhecido como o “caminho real”, Raja Yôga enfatiza a meditação e o controle da mente. Baseia-se nos escritos do Yoga Sutras de Patanjali e é composto por oito etapas: yama (moralidade), niyama (disciplina), asana, pranayama, pratyahara (retirada sensorial), dharana

Bhakti Yôga : O Yôga da devoção é uma prática que enfatiza a entrega e o amor a uma representação. Através de mantras, preces e rituais, os praticantes cultivam um relacionamento íntimo e pessoal com o divino, promovendo paz interior e conexão espiritual.

Jnana Yôga : Chamado de Yôga do conhecimento, Jnana Yôga é o caminho da sabedoria e da compreensão. Envolver a autoexploração e a reflexão profunda sobre a natureza do eu e da realidade, promovendo a liberação do sofrimento através do conhecimento.

Kundalini Yôga : Focado na energia latente (Kundalini) que reside na base da coluna vertebral, este tipo de Yôga busca despertar essa energia através de posturas, respiração e meditação. O objetivo é alcançar um estado de consciência superior e conexão espiritual.

Mantra Yôga : Esta prática envolve uma repetição de mantras, sons ou palavras sagradas, que ajudam a concentrar a mente e elevar a consciência. Os mantras são utilizados para purificar o corpo e a mente, facilitando o estado meditativo.

Laya Yôga : Laya Yôga é o Yôga da dissolução, que se concentra na meditação e nas práticas emocionais para dissolver a individualidade em um estado de unidade com o todo. Essa prática busca a transcendência do ego através da meditação profunda.

Os Oito Tipos de Yôga

Karma Yôga : Este é o Yôga da ação, que enfatiza a importância de agir de acordo com o dever, sem apego aos resultados. É uma prática de serviço e altruísmo, promovendo a autosuperação e a realização pessoal através do trabalho desinteressado.

About us

Yoga ao Meio é uma plataforma exclusiva dedicada à jornada holística de desenvolvimento pessoal por meio das práticas ancestrais de yoga e filosofia. Atendemos a uma clientela exigente com os meios para investir em seu bem-estar, oferecendo sessões de yoga personalizadas, programas de treinamento imersivos e cursos abrangentes. Nossos serviços vão além das aulas convencionais, fornecendo mentoria e orientação personalizada para aprofundar sua prática. Com o Yoga ao Meio, embarque em uma jornada transformadora que alinha seu corpo, mente e espírito, elaborada para aqueles que buscam enriquecer suas vidas com insights profundos e crescimento pessoal.